Bulan Agustus 2009 adalah awal bulan kita menjalani ibadah puasa yang diwajibkan bagi umat muslim diseluruh dunia. Menahan lapar, haus dan nafsu adalah hal yang harus kita jaga. Riset membuktikan bahwa puasa sangat baik bagi kesehatan karna dengan berpuasa asupan toxin dalam makanan yang tanpa kita sadari masuk dalam tubuh kita dapat berkurang.

Misalnya saja setiap harinya kita memakan mie instant atau gorengan yang menggunakan minyak secara berulang-ulang, dengan berpuasa maka zat-zat jahat yang terkandung didalamnya tidak terlalu intance. Dengan berpuasa maka kita dituntut untuk makan dan minum yang cukup karbohidrat, protein dan mineral, minimalnya dapat mengganjal perut selama 12 jam. Berikut fakta yang membuktikan bahwa puasa itu sehat :

1. Pertama puasa pasti berfikir untuk minum banyak karna siangnya bisa dipastikan merasa sangat dehidrasi. Tapi jangan salah persepsi dulu, yang baik adalah minum air putih secukupnya. Air putih tidak hanya bagus untuk kesehatan tapi juga bisa membantu mempercepat dietnya kamu, memperlancar metabolisme tubuh dan membantu proses regenerasi kulit agar lebih cepat.

2. Jarang sarapan pagi ? Aduuh, lebih baik kamu merubah kebiasaan kamu ini karna menurut penelitian para ahli gizi, orang yang terbiasa sarapan pagi (dengan menu sehat) akan memiliki otak serta tubuh yang lebih sehat, kuat dan ideal daripada yang tidak sarapan pagi. Jadi karna bulan puasa dilarang sarapan pagi, sebisa mungkin untuk sahur yaa..

3. Puasa = males-malesan ? itu salah. Cara menghindari setiap ini bisa dengan berolahraga ringan, cukup gerakkan kaki dan tanganmu dengan keliling komplek selama 30 menit sesudah sahur.

4. Dibulan yang baik ini, cobalah untuk berfikir positif, memperbaiki hubungan dengan seksama maupun sang Pencipta agar kebersihan dan kecantikan hati kamu juga bisa tercermin di wajah.

Jadi, masih ragu untuk ikut melaksanakan Puasa ??

^-^”

-Gie-