Marikemari.Com

Lupa Ingatan

Posted on August 29, 2009

Hal yang paling mengganggu aktifitas adalah lupa, lupa sangat menyita waktu untuk mengingatnya. Misal saja, ketika akan meeting kita lupa untuk membawa proposal yang akan kita bahas. Hal ini bisa menghabiskan waktu yang cukup lumayan, dan bisa mengurangi respon orang-orang yang mengikuti meeting. Pernahkah anda mengalami hal ini ??

Lupa tidak saja dialami oleh orang yang sudah lanjut usia, akhir-akhir ini penyakit lupa banyak menghinggapi anak muda. Otak manusia seperti pisau, semakin sering diasah semakin tajam ingatannya, sebaliknya semakin malas berfikir semakin tumpul otaknya. Ini bisa disebabkan oleh bosannya dengan rutinitas dan kurang menghargai sesuatu (nama orang, bolpoint, dll).

Bersikaplah kreatif dan inovatif sebagai anak muda dan tularkan kepada lansia. Cara pertama untuk menumbuhkan sikap ini adalah mencari waktu yang pas untuk berfikir, misal saja subuh / pagi-pagi ketika akan menjalankan rutinitas seharian, atau tengah malam ketika anda merasa sulit untuk tidur.

Berfikirlah untuk menghasilkan sesuatu yang baru atau mencari tau hal-hal yang belum pernah anda pelajari. Dengan begitu, otak akan terlatih untuk mengingat dan mengolah data, catatlah hal-hal yang penting, sesuatu yang ingin anda ingat, karena tulisan lebih bisa diandalkan daripada ingatan dan simpan ditempat yang mudah terlihat, misalnya diatas meja kerja, dipintu kulkas atau didepan cermin kamar. Tambahlah keterampilan baru, ini bisa meningkatkan kemampuan ingatan dan menambah kepercayaan diri anda.

Kedua, perhatikan lingkungan anda. Berteman / bergabung bersama orang-orang pintar dan kreatif. Percaya atau tidak, ini bisa menular kepada anda karena keseharian / kebiasaan mereka sedikit banyaknya akan menjadi kebiasaan anda juga.

Ketiga, olahraga secara teratur sangat meningkatkan kinerja fisik dan otak anda. Ketika kita berolahraga, pasokan oksigen yang masuk kedalam tubuh akan meningkat drastis dan ini berarti pasokan untuk otak’pun meningkat.

Keempat, berfikirlah positif. Karna apa yang kita pikirkan hasilnya akan sama dengan apa yang akan kita kerjakan.

^-^”

-Gie-

More tags:

penyakit lupa ingatan, lupa ingatan
Posted under : Berita, Sehari-hari